アロマテラピー効能

アロマテラピーの効能

流行り廃りが激しい世の中ですが、常に安定して人気を博しているのがアロマテラピー。男女問わずアロマテラピーなどの香りリラックスは求められているのです。結構使ってなくても買ったことがある人は多いと思います。引き出しに眠ってません？？そんなアロマテラピーとは、花や木々から香りエッセンスを抽出、その香りによって脳内に癒しや刺激をもたらすリラックス方法なんです。色々なアロマエッセンスの効能と自分の用途に合わせた使いかたができて薬剤のように副作用もなく安心して香りを楽しむことができます。その時その時の気分に合わせたアロマエッセンスを選ぶことが一番です。今の自分の体調によって「はぁ～♪」ってできる香りは案外違う物ものです。百貨店の中のアロマショップなどでふと見てみたアロマエッセンスが隠れた心の中を実は見つけ出してくれたりするもんです。アロマエッセンスの香り効能が自分のリラックスしたい症状と香りを良い！と感じるかはまた別です。若干違う効果のあるアロマエッセンスを選んでもその時に良いと思えればOKなんですよ～。世間一般で親しまれているアロマオイルはラベンダーなどがありますよね。ラベンダーは鎮静作用があり眠る前などのリラックスや落ち着かないときなどはラベンダーエッセンスを垂らした蒸しタオルを額に乗せることによって気持ちを落ち着かせる効能もあるのですね。そんなアロマオイルですがさっきも言った通り副作用がありません。なので自分好みでエッセンスを調合してみるのもおもしろいかも知れません。友達「このオイルいい匂い～♪どこで買ったの？」自分「手作り。ア・タ・シのね！！」いい気分じゃないですか(笑)

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アロマテラピー・ローズヒップ

色々あるアロマオイルですがここ最近注目を集め、個人的にもＮＯ．１のオイル・・・それがローズヒップです。う～んエレガント！オイル以外でもローズヒップティーが効能として生理痛などを緩和するとして注目されています。味も甘酸っぱい感じで飲みやすいですよ。これらのティーはティーバッグタイプや粉末などがあるのでお好みで選んでくださいね。めんどくさがり屋さんはバッグの方が楽でいいかもです♪更にローズヒップの効能として、冷えが改善されると言われているのです。冷え性改善により体内が暖められて、冷えからくる生理痛も緩和されるのでしょう。まさに女性にとってはローズヒップティーは万能ティーですね。もちろん効能などは個人差がありますので気長に飲み続けましょう。いつまでも鎮痛剤に頼っているのはよくないので徐々にでもこのような物に切り替えるようにしましょうね。そして生理痛で苦しいときなどもローズヒップオイルを手にとり腹部をマッサージしてあげれば温める効果があるそうです。ローズヒップの効能を理解して生活の一部にうまく取り入れましょう♪